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Menus Para Diabeticos

La fitoterapia te puede ayudar a reducir tu enfermedad y sentirte mucho mejor a diario. En el siguiente artículo, podrás encontrar más de un diabetes tratamiento natural, para aprovechar las propiedades de las plantas. La madre naturaleza tiene una respuesta para todo, también para los diabéticos.

Diabetes Tratamiento NaturalDiabetes tratamiento natural: ¿cuáles son las mejores opciones?

Si estás buscando diabetes tratamiento natural, echa un vistazo a este listado con los mejores remedios caseros que bajarán los niveles de tu azúcar en sangre, en poco tiempo.

1. Ajo: Come un diente de ajo crudo cada mañana, en ayunas. Si no te gusta el sabor, puedes machacarlo y añadirlo en un zumo de naranjas. Colócalo también en las comidas, siempre crudo o al vapor.

2. Alcachofa: Este vegetal no tan conocido tiene más de una propiedad que puede ayudarte. Lo que seguro te interesará es que ayuda a reducir el azúcar en sangre debido a sus capacidades hipoglucemiantes. Come en lo posible las alcachofas crudas o asadas.

3. Cardo mariano: Esta hierba es muy buena para tratar la diabetes. Los estudios indican que beber todos los días una infusión hecha con un puñado de cardo mariano en una taza de agua, ayuda a reducir el azúcar en sangre. Y como ventaja adicional, disminuirás el colesterol malo y los triglicéridos.

4. Arroz integral: Siempre es mejor consumir cereales integrales que refinados (los de color blanco). No sólo para los diabéticos sino para todas las personas en general. Una dieta que incluya arroz integral (una porción cada dos o tres días), te ayudará a bajar el azúcar en sangre. Y además, estarás añadiendo fibras, que te servirán a evitar el estreñimiento.

5. Avena: Este cereal es rico en proteínas y también en fibras. Entonces, es bien recibido para los diabéticos. Consume la avena con leche o yogur desnatado en el desayuno. O quizás con un zumo de naranjas por la tarde. Te aportará una gran cantidad de energías y al mismo tiempo, reducirá los niveles de azúcar en sangre.

6. Chía: Las semillas de chía son muy buenas para nuestra salud, sobre todo para los diabéticos. Añade una cucharadita de chía crudas en tus ensaladas, tartas, zumos, cereales, etc. Absorberá los azúcares que acabas de ingerir con los demás alimentos.

7. Lino o linaza: Las semillas de lino son muy ricas en fibras y mucílagos. Ambos nutrientes sirven para controlar el azúcar en sangre. Aportan otros beneficios como por ejemplo los ácidos grasos Omega 3, un protector de los órganos como el hígado o el páncreas. Consume una cucharada de semillas de lino disueltas en un vaso de agua. También las puedes ingerir espolvoreadas en postres, ensaladas y sopas.

8. Comino: Por último, un diabetes tratamiento nutricional eficaz es el comino. Mejora los niveles no sólo de azúcar sino que también lo hace con las grasas, el colesterol y los triglicéridos.

Con estos remedios para una diabetes tratamiento natural y los cuidados que debes tener frente a ciertas situaciones de riesgo podrás llevar adelante la enfermedad sin mayores problemas. Claro que siempre tendrás que ser cauteloso y evitar todo aquello que pueda poner en peligro tu salud por una descompensación.

Esto no debe desalentarte, porque hoy en día es posible revertir la diabetes con un método completamente natural: el programa REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo. Este médico investigador desarrolló un método 100& natural y efectivo, utilizando su propia experiencia para seleccionar una serie de alimentos y hierbas con un gran poder anti-diabetes. .

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Aunque sean dulces, existen frutas recomendadas para diabéticos que no deben faltar en su dieta diaria. Si padeces esta enfermedad crónica y piensas que no puedes comer nada de postre, entonces lee el siguiente artículo, donde encontrarás formas naturales de disfrutar de lo dulce sin aumentar los niveles de insulina.

Frutas Recomendadas Para DiabéticosComo seguro ya sabrás, los diabéticos no pueden comer azúcares, o el consumo ha de ser regulado. En el caso de las frutas, algunas tienen muy poco de este componente y además tienen la capacidad de aportar agua y nutrientes esenciales para nuestra salud.

¿Cuáles son las frutas recomendadas para diabéticos?

El hecho de que las frutas sean naturales tampoco es que todas son 100% recomendadas para los que tienen diabetes. Sin embargo, no te sientas triste, ya que hay variadas opciones a tu disposición. Échales un vistazo:

  • Frutas altas en fibras:

Es bueno saber que la fibra es un componente esencial porque ralentiza el proceso de absorción del azúcar en sangre. Entonces, debes consumir más alimentos que la contengan. En el caso de las frutas recomendadas para diabéticos, están los arándanos, los kiwis, los melocotones, los albaricoques y las manzanas.

  • Frutas con niveles elevados de fructosa:

Son una muy buena opción para los que tienen diabetes porque no es preciso utilizar la insulina para realizar el proceso de metabolización. En este grupo, podemos comer pera, melón y mango.

  • Frutas cítricas, ideales para diabéticos:

Además de contar con una buena cantidad de vitamina C, lo que te permite no enfermarte. En este grupo encontramos la naranja, la toronja, el pomelo, la piña y las fresas.

Cómo consumir las frutas recomendadas para diabéticos

Como puedes ver, las frutas son muy recomendadas para los diabéticos. No dudes en empezar a consumirlos de postre, cada vez que tengas hambre o hasta antes de las comidas para reducir el apetito. No te aportarán una gran cantidad de calorías, no incidirán en los niveles de azúcar en sangre y te permitirán reducir la ansiedad por las cosas dulces, un problema muy frecuente en los que padecen esta enfermedad.

Además, las frutas te permiten hacer una gran cantidad de nutrientes (más allá de las fibras, las vitaminas y la glucosa). Puedes echar un vistazo a las recetas que se publican en Internet, o compra un buen libro. Te sorprenderás de las infinitas opciones para hacer postres saludables, sin la necesidad de añadir azúcar y aprovechando a comer de manera más sana.

Esto repercutirá de diferentes maneras en tu organismo, ya que los niveles de insulina se reducirán y a la vez, te sentirás mejor cada día, con más cantidad de energía. Como si fuera poco, te enfermarás menos. Ahora que sabes cuáles son las frutas recomendadas para diabéticos, empieza a disfrutarlas.

No te olvides de completar tu plan de alimentación con ejercicios adecuados y hábitos saludables para mejorar aún más tu calidad de vida. Si buscas un cambio integral que te ayude a recuperar plenamente tu salud, te recomiendo el programa REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo. Allí encontrarás las mejores comidas para diabéticos, junto con sus combinaciones y recomendaciones de consumo para equilibrar tu nivel de azúcar en sangre, de forma completamente natural y segura.

Frutas recomendadas para un diabeticoVas a aprender cuales son los vegetales y frutas recomendadas para un diabético que limpiarán tu organismo de los excesos de ácidos y desintoxicarás por completo tu páncreas. ¡Recuperar tu salud es posible!

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Recetas Para Diabéticos Tipo 2La clave para controlar esta enfermedad es llevar una dieta adecuada y una rutina de ejercicios supervisada por tu médico. Estas recetas para diabéticos tipo 2 que te ofrecemos aquí pretenden ayudar a los que sufren esta enfermedad a que la hora de la comida no sea tediosa e insípida.

3 ricas recetas para diabéticos tipo 2

  • Lomo de cerdo en salsa con almendras y melocotones

Parece complicada, pero esta receta es muy simple y aportará un sabor diferente a tus comidas habituales.

Ingredientes: 400 gr de lomo de cerdo, 2 melocotones, 30 gr de almendras, 1 vaso de leche evaporada, 1 vaso de agua, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto (no mucha).

Preparación: Salpimenta el lomo y dóralo en una cazuela con una pizca de aceite, por ambos lados. Agrega la leche evaporada y el agua, y deja cocer 30 minutos a fuego suave. Calienta el aceite restante en una sartén, añade las almendras y tuéstalas ligeramente. Mientras, pela los melocotones, córtalos en dados y saltéalos brevemente en la sartén.

Sirve la carne cortada en rodajas en una fuente amplia, con la salsa de base, y acompañas con una guarnición de almendras y melocotón. Adorna el plato con hierbas aromáticas (una ramita de romero, o de tomillo).

  • Terrina de pollo con jamón

La segunda de las recetas para diabéticos tipo 2 es una deliciosa terrina de pollo con jamón.

Ingredientes: 350 gr de pechuga de pollo, 50 gr de jamón serrano, 5 pepinillos en conserva, 2 claras de huevo, 1 y ½ vasito de leche evaporada, aceite de oliva, sal y pimienta.

Preparación: Pon la pechuga de pollo en la trituradora y salpimenta. Monta las claras a punto de nieve, mezcla suavemente para que no se bajen con la pasta del pollo y añade la leche evaporada, que habrás batido previamente con un tenedor. Refrigera la mezcla. Aparte, pica el jamón y mézclalo con los pepinillos cortados en dados pequeñitos. Saca la crema de la nevera, combina con el picadillo de jamón y pepinillos y divídela en 4 partes iguales. Unta 4 moldes individuales con aceite y cubre el fondo con un poco de papel de aluminio engrasado. Vierte la mezcla y cocina al baño María unos 15 minutos. Deja enfriar y sirve con ensalada de lechuga, perejil y rúcula.

  • Molde de tres carnes

La última de las recetas de cocina para diabéticos tipo 2 te aportará proteínas para mantener un buen nivel de energía a lo largo del día.

Ingredientes: 2 pechugas de pollo en filetes, 150 gr de ternera, 150 gr de cerdo, ambas picaditas, 100 gr de jamón de York en lonchas, 1 huevo, aceite de oliva, tomillo, perejil, sal y pimienta.

Preparación: Engrasa un molde rectangular y fórralo con el jamón. Corta los filetes de pollo y cubre el jamón. Amasa las dos carnes juntas, salpiméntalas y mezcla con el huevo batido y las especias. Rellena el centro del molde con esta preparación, aplasta ligeramente y cubre con más jamón. Tapa con papel de aluminio y hornea durante 45 minutos a 175º C.

Como ves, estas deliciosas recetas para diabéticos tipo 2 te alegrarán el paladar mientras cuidan tus niveles de azúcar en sangre. Y recuerda que si quieres combatir al máximo esta enfermedad, además de seleccionar tus alimentos de forma inteligente también tienes que realizar ejercicios adecuados e incorporar los hábitos de vida correctos. Un cambio integral y orientado directamente a eliminar la diabetes es lo que lograrás con el programa REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

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