Arma tu Propio Menú Para Diabéticos Sin Correr Riesgos de Salud

Menú Para DiabéticosMuchos piensan que, al padecer de diabetes, podrán comer sólo comidas con poco sabor o que ya no volverán a disfrutar de un buen plato durante el almuerzo como seguramente lo hacían hasta ahora. Ante todo, el error es grande porque preparar un menú para diabéticos tiene una amplia variedad de opciones para incorporar y además, teniendo en cuenta que están juego la salud del cuerpo, las estrategias para disfrutar de una buena comida quizás necesitarán un esfuerzo, pero lo vale.

Seguramente, quien padece de diabetes ya conoce cuáles son (al menos a grandes rasgos) los alimentos que están prohibidos para el consumo, y cuáles en cambio son beneficiosos para el tratamiento alimentario de la enfermedad.

Menú para diabéticos: Energiza tus mañanas

  • Desayuno: Sea que bebas té o café, cuando agregues leche deberá ser siempre descremada. Asimismo, infusiones como el té verde, el té de arándanos o un té de eucalipto son también buenos aportantes de beneficios para la regulación del nivel del azúcar en la sangre, así que los debes tener siempre en cuenta. Si comes cereales, no deben contener azúcar y reemplaza los dulces o mermeladas por trozos de queso fresco magro (de bajo contenido graso).
  • Almuerzo: La comida principal del menú para diabéticos, puede contener desde carnes magras (pescado o pollo/vaca sin que contengan grasa ni piel), pasando por vegetales (excepto la remolacha que está totalmente prohibida), y en especial se aconseja consumir espinaca o acelga, las cuales puedes preparar para acompañar un trozo de carne de tu preferencia. Otro consejo es reemplazar el aceite que usas normalmente por el aceite de oliva.

Finalizar bien el día con tu menú para diabéticos

  • Merienda: Una taza de cereales –sin azúcar- con yogur descremado, una fruta de estación o prepararte un sabroso licuado o batido de frutas las que tú prefieras. Asimismo, puedes también repetir la opción de la mañana: una taza de infusión de preferencia acompañada con una rodaja de pan integral y queso fresco magro.
  • Cena: En la última comida del día siempre se recomiendan platos livianos y no llenar demasiado el estómago. Por eso, un plato de arroz integral acompañado de verduras hervidas y cortadas en trozos pequeños es una buena opción. Una ensalada donde se combinen variedad de vegetales es además una opción fresca, como para días de verano.

Más allá de qué comidas prefieras, hay dos tips para ti: uno de ellos es que en el fin de semana te tomes unos minutos para definir una planificación de menús para la semana (de lunes a viernes) así no tienes contratiempos y excusas para “comer cualquier cosa” porque te faltan ingredientes para hacer algunos de los platos del menú para diabéticos. Otro tip es tener constancia en el cumplimiento de la dieta que eso será, al fin y al cabo, lo más beneficioso para ti.

Ten siempre presente que si aprendes a cuidarte de la mejor forma, podrás recuperar tu salud. Si quieres saber más sobre este de tratamiento para eliminar tu diabetes de forma completamente segura y comprobada, te recomiendo el sistema REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

menú diario para diabéticosEs un método natural que te ayudará a curar tu diabetes, combatiendo de raíz los factores que la originan. Es un tratamiento simple y con su guía paso a paso vas a nivelar tus niveles de azúcar en sangre para siempre.Ya ves, la importancia de un buen menú diario para diabéticos es crucial.

HAZ CLIC AQUÍ AHORA para eliminar para siempre tu diabetes, y recargarte de energía y vitalidad para gozar cada día junto a tu familia.

Evita Estos Alimentos Prohibidos Para Diabéticos A Toda Costa!

Alimentos Prohibidos Para DiabéticosPor afectar a la hormona que es la encargada de asimilar a la glucosa en el organismo, un componente presente en muchos alimentos, el tratamiento para la diabetes incluye la restricción en el consumo de algunos alimentos. Sin embargo, no muchos conocen cuáles son los alimentos prohibidos para diabéticos o simplemente no toman conciencia de ello, maximizando así los riesgos de que la afección progrese y se necesiten dosis inyectables de insulina para que la glucosa pueda ser asimiladas por el organismo.

De los alimentos prohibidos es bueno aclarar que están totalmente prohibidos, es decir, se deben eliminar de la alimentación cotidiana. Se aclara esto porque muchos consideran que pueden consumir dichos alimentos aunque solo disminuyendo la periodicidad de consumo. Esto no permite un beneficio para el organismo, sino que se lo sigue perjudicando.

Los alimentos prohibidos para diabéticos más dañinos

En principio, y comenzando por aquellos alimentos con los cuales posiblemente la persona comienza el día al momento del desayuno, los lácteos enteros (no descremados-desnatados) se deben eliminar por completo. Siempre se debe elegir lácteos descremados y quesos magros. Asimismo, los dulces, jaleas o mermeladas, deberán ser libres en glucosa o directamente reemplazarse por una tajada de queso. Si al desayuno se le incorporan cereales, éstos deben ser libres de azúcar.

Para tener en cuenta cuáles son los alimentos prohibidos para diabéticos al momento de preparar tus platos del almuerzo y de la cena, en el caso de las verduras, sólo una de ellas está prohibida totalmente: la remolacha. De allí en más, todas las otras siempre te traerán sólo beneficios, por lo cual no te preocupes e incorpóralas siempre que puedas.

Por otra parte, es aconsejable no consumir aceites de girasol, maíz o mezclas, y reemplazarlos por el aceite de oliva. En el caso de las carnes, se aconseja eliminar el consumo de carne de cerdo y comer más veces por semana carnes de pescado (recomendable) y en el caso de carnes vacunas y de pollo, siempre tienes que quitarles la grasa y piel antes de cocinarlas.

Para beber, las bebidas prohibidas son básicamente dos: aquellas con alta graduación de alcohol (por ejemplo, el vodka) y las que están compuestas por aromatizantes, colorantes o saborizantes artificiales, como las bebidas gaseosas.

Alimentos prohibidos para diabéticos: ¿qué hay de los dulces y snacks?

El tema de los snacks y alimentos dulces tipo bollería o golosinas es un tema no menor. En el caso de todo lo que es parte de pastelería, debe eliminarse totalmente (galletas, bizcochos, pasteles), y también los snacks salados (papas fritas, maníes, etcétera).

Entonces, ¿qué comer entre comidas para saciar el hambre? Puede ser un yogur descremado con cereal sin azúcar, barras de cereales libres de glucosa. No te desamines, si bien los alimentos prohibidos para diabéticos pueden parecerte muchos, en la actualidad hay también una gran variedad de alimentos especialmente producidos “para personas con diabetes”, todos ellos libres de glucosa.

Puedes encontrar muchísima más información sobre el poder de los alimentos y los hábitos de vida correctos, y cómo aplicarlos para mejorar tu salud en el recomendadísimo programa REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo. Si ya probaste los tratamientos de la medicina tradicional para prevenir y combatir la diabetes y no has logrado mayores avances, este método es lo que necesitas saber para obtener resultados comprobados y a largo plazo.

alimentos prohibidos para la diabetesEste sistema está científicamente comprobado y  ya ha ayudado a miles de personas a curar su diabetes. Tú también puedes aplicarlo para revertir y prevenir la aparición de esta enfermedad, con los alimentos más benéficos, combinados con ejercicios y hábitos de vida específicos; y por supuesto, eliminando definitivamente los alimentos prohibidos para la diabetes.

HAZ CLIC AQUÍ AHORA para recuperar definitivamente tu salud, ydisfrutar de una vida plena y tranquila junto a tus seres queridos.

Los 5 Mejores Remedios Naturales Para La Diabetes

Remedios Naturales Para La DiabetesUno de los pilares fundamentales de un tratamiento para la diabetes es el cuidado en la alimentación, ya que la glucosa (presente en muchos alimentos) es la principal causante del avance de la enfermedad, al no tener el paciente el nivel adecuado de insulina, que es el componente natural del organismo que se encarga de metabolizar a la glucosa. Sin embargo, también existen remedios naturales para la diabetes, como una ayuda desde la medicina alternativa para frenar el avance de la enfermedad.

Muchos de los remedios que te presentaremos a continuación se consiguen en farmacias y herboristerías, y se pueden preparar fácilmente. Lo importante es que tengas constancia en el tratamiento y sobre todo que seas bien consciente de cuán graves pueden ser las consecuencias de la diabetes en caso de no llevar adelante un tratamiento adecuado para mitigar el avance de la afección.

5 remedios naturales para la diabetes

1. Uno de los mejores remedios, y de los más famosos que se conocen es la canela. Fácil de conseguir y totalmente exquisita en su gusto, esta especia se puede utilizar por ejemplo, agregándose una cucharada al té de la mañana o media cucharada a la mañana y media a la tarde. Básicamente, la canela contribuye a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre, regulando además la presión arterial (buena también para quienes sufren de hipertensión aun no padeciendo la diabetes).

2. El ajo se lleva casi todos los honores como uno de los remedios naturales para la diabetes más eficaces, con buenos resultados aun en pacientes con nivel 1 de diabetes (aquellos que son ya dependientes a inyecciones de insulina). Comer un diente de ajo por la mañana (si es en ayunas, mejor) favorecerá el tratamiento, siempre acompañado de una alimentación adecuada a la enfermedad y un estilo de vida saludable.

3. Los arándanos no sólo son un fruto exquisito sino que también son beneficiosos para minimizar los niveles de azúcar en sangre y como si todo esto fuera poco, son uno de los alimentos capaces de impulsar que el cuerpo produzca de manera natural la insulina que el organismo necesita para procesar de manera correcta a la glucosa. Puedes comprar arándanos frescos (en fruto) y preparar con ellos infusiones para tomar en cualquier momento del día, frío o caliente.

4. Fácil de conseguir y de transformar en una abundante infusión, el eucalipto también forma parte de las plantas medicinales beneficiosas para la diabetes. El proceso de preparado consiste en hervir hojas de eucalipto y cuando esté a punto, colar la preparación para obtener la infusión.

5. El té verde ha ganado bastantes adeptos en el último tiempo por sus buenos resultados. Puede conseguirse en negocios de venta de productos naturistas o en farmacias, y lo recomendable es beber como mínimo cuatro tazas por día de té verde.

Los remedios naturales para la diabetes son muy beneficiosos y al ser naturales no tienen contraindicaciones. Si los acompañas con actividad física y modificas algunos hábitos clave, podrás mejorar aún más tu calidad de vida, e incluso recuperar plenamente tu salud. Si quieres lograrlo, entonces te recomiendo el programa REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

remedios naturales para curar la diabetesCon su programa aprenderás cuáles son los alimentos más poderosos para combatir los orígenes de la diabetes, y las mejores forma de combinarlos y prepararlos para equilibrar tu nivel de azúcar en sangre, de forma 100% natural y segura. Además te guiará paso a paso para que puedas preparar los mejores remedios naturales para curar la diabetes, limpiando tu organismo de los excesos de ácidos y desintoxicando tu páncreas.

HAZ CLIC AQUÍ AHORA y en muy pocos días te sentirás renovado, cargado de energía y con tu vitalidad al máximo.